当前位置:网站首页资讯动态生姜核桃粥——强身健脑补肝补肾
生姜核桃粥——强身健脑补肝补肾

我们每天都在吃不同的食物,生姜是厨房中的必备品,他可以有提高免疫力的作用,具有很丰富的辣味素,可以促进食欲,还可以有提高免疫力的作用呢。生姜和核桃一起煮粥的话可以有强身健体的作用,还可以有补肝肾的效果,来看看生姜核桃粥的做法吧。

生姜核桃粥

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者

所需材料

核桃仁15克、生姜5克、红枣10克、糯米80克、盐2克姜适量

做法

1糯米清水泡发后洗净;红枣洗净,去核,切片。

2加水将糯米,大火煮开,再淋入姜汁。

3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。

功效与作用

核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有补中益气、滋补肝肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳的功效。核桃可以有滋补肝肾的作用,还可以健脑益智,和生姜大米一起煮粥的话可以有滋补肝肾啊或者是预防腹泻的作用,对于提高免疫力有帮助的哦。

关于生姜核桃粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,而且还可以补气壮阳,强身健脑补肝补肾,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。

明光市宗红化妆品店  电脑版  手机版  安徽省滁州市明光市女山路339号